Biodanza y Mayores

La Biodanza es un sistema de integración humana que desarrolla el potencial humano, estimula el deseo de vivir, mejora la expresión afectiva, la comunicación,  la creatividad y conecta con la sabiduría de la naturaleza. Obteniendo beneficios apreciables desde la primera sesión.

 

Aumenta nuestra forma física, proporcionando bienestar, mejora nuestra capacidad de expresión e integración y nos permite descubrir a través del movimiento, como es nuestra forma de relación en el mundo.

 

Biodanza activa los  potenciales de vitalidad, creatividad, afectividad y trascendencia  de cada persona, a través del movimiento, el gesto,  la voz  y el encuentro grupal.

Es una forma poética, artística y vivencial de entrar en conexión con uno/a mismo/a, con los demás y con la realidad que nos rodea, expresando nuestra auténtica naturaleza.

 

Beneficios de practicar biodanza en la tercera edad

 

  Biodanza entiende la salud integral en esta etapa de nuestra vida como” estado de bienestar físico, psicológico, emocional y social” y no sólo la ausencia de enfermedad. Permitiendo a las personas mayores  que asistan a nuestras sesiones reconectarse con un bienestar físico, emocional y relacional que aumente su potencial vital a través del disfrute, despertando la alegría de vivir.

 

La práctica regular de la Biodanza responde a  las necesidades de la población mayor, especialmente en lo que se refiere a la renovación física y orgánica, al fortalecimiento de las capacidades de comunicación y creación, al reconocimiento y expresión de estados emocionales, así como a la vinculación a un grupo donde sentirnos reconocidos/as, valorados/as y aceptados/as.

 

 

Objetivos de las sesiones

 

 El objetivo es que las personas participantes  se reconozcan como un sistema integrado, donde cada parte es un aspecto del todo, en una relación sana de interdependencia y encuentro que nos induce hacia una nueva realidad existencial. Más plena, iluminada, alegre y conectada.

 

• Mejorar la Integración  cognitivo-afectiva-motora
• Reforzar la Identidad
• Despertar el valor en vivir el   momento presente en el “aquí y el ahora”
• Ampliar la Percepción de la  vida.
• Restaurar el equilibrio  emocional.
• Fomentar las relaciones y la afectividad
• Compartir la alegría de vivir
• Fortalecer la vitalidad
• Reforzar los niveles de salud global.
• Restablecer la autoestima.

Todas las personas pueden participar en una sesión de biodanza, no es necesario tener una movilidad específica, se trata de fomentar los potenciales vitales y crear encuentros desde el respeto mutuo.

 

• Análisis DAFO del grupo  en la primera sesión
• Escucha empática de las necesidades
• Respeto por el proceso individual y grupal de los/as participantes
• Adaptación de las dinámicas y músicas para obtener una experiencia integradora y de bienestar en cada sesión.

 

Metodología

• Escucha de las necesidades grupales
• Músicas y ejercicios en grupo progresivos respetando el movimiento personal
• Recogida de la valoración y sensaciones del grupo
 

Vivencial, participativa, dinámica, integradora, lúdica y divertida,

 

 

 

Información y Contacto

Eva Fernández Carreira

eva.lumbre@gmail.com/ 0034 695 626 633

www.evavida.com

 

 

  info@resfor.net o al 0034 639 24 24 54.

www.resfor.net

 

 

 

 

 

 

 

Tejer la Vida

 

Tejer la vida

 

 

 

 

“Tomando la visión Biocéntrica como referencia, podemos decir que el "sentirse vivo/a" implica el acto de tejer nuestra propia vida en lo cotidiano, estando "dentro y fuera" del mundo — dentro, como corporeidad amorosa, fuera, como significación y sentido. Los dos modos constituyendo un solo acto, un solo gesto, una sola danza, en la cual se es pleno en concretización y subjetividad.

  
Tejer es danzar la vida, una danza de un mundo sagrado: es sumergir en una paradoja misteriosa que se impone frente al conocimiento y al propio espíritu humano, pero que tiene profunda resonancia en el corazón. Es permitirse como un participante de un gran baile y bailar lo sagrado en lo cotidiano, en la forma del conocimiento, belleza, misterio y amor.

  
Danzar, siendo plenamente el movimiento de las vísceras y de nuestros líquidos, el movimiento  de nuestro cuerpo en el espacio, diseñando en el aire la forma de la creación y de la libertad; bailar, siendo el movimiento desdoblado del movimiento de la vida, del Cosmos, desdoblado de la danza de las energías/partículas, de la danza del polen, de las estrellas y de los animales, danza de la armonía que germina del caos.

  
Danzar es tejer la vida, conspirar por el acto de vivir en el lecho natural de la realidad, de la cultura, en la dirección del tiempo, en una extraña ruta incierta de oscilaciones, duplicaciones, turbulencias, caos, auto-organización.... Tejer la vida, es a cada día, celebrar el acto creador, sentirse brotando por dentro y por fuera, percibirse poseedor de un potencial de vida capaz de proyectarse en múltiples posibilidades de realización y singularidad.

  
Cuando hablamos de tejer la vida, hablamos de participar de la vida, de ser criatura y creadora de esa danza cósmica revelada humana y bailada como historia. Participar a partir del sentirse viva y de estar presente, sintiendo el corazón de la Naturaleza pulsando en nuestros propios ríos interiores, cuyas nacientes y desembocaduras están en el infinito. Participar de la vida es nacer y renacer a cada instante, a cada día, de un útero, pintando en la pantalla de la realidad la existencia, bien antes de conocerla.Pues somos semillas como las semillas, conectadas por una red de conexiones vitales, hilos de naturaleza que nos conectan entre sí y al infinito, llamando a bailar con autonomía y plenitud ese gran baile de comunicación y encuentro. Nada puede detener ese llamado, a no ser la propia vida en su fuerza auto-organizadora y auto trascendente.

  
Cada ser vivo es una semilla que vibra y se expande, conducida por una trayectoria inestable de billones de años. Somos semillas como la propia semilla; buscamos vínculo, nutrición y crecimiento. Por eso la danza COMO GESTO ESPONTÁNEO ofrece un camino de reencuentro y reconocimiento.

 

  
En fin, tejer la vida es construir un cotidiano de vínculo, una labor  con sentido, con placer. Es aceptar y estimular la expresión de los cuerpos-combativos, de los cuerpos-estrellas, de los cuerpos-enamorados, en todas las edades, en casa, en las calles y en las plazas.” Abrirse, mezclarse, entregarse y ser parte de la vida.

 

 

 

Change your Mind...

 

 

A veces pensamos sin una finalidad específica, como cuando divagamos, recordamos hechos o situaciones, fantaseamos respecto a algún tema o persona que nos atrae o damos vueltas y vueltas obsesivas sobre un tema. Pensamientos que roban nuestro tiempo y generan emociones paralizantes hacía la acción de cambio.

 Aquí nos ocuparemos del pensamiento intencional:

 pensamiento mediante el cual nuestra mente opera sobre la experiencia con un propósito. Lo reconocemos en diferentes áreas de nuestras vidas:

• Adquisición de conocimientos: investigación, experimentación. Elaboración de información: análisis de datos, procesamiento de los mismos, clasificación y síntesis. 
• Evaluación:comparación de datos basándose en un criterio (moral, estético, profesional, etc.).
• Solución de problemas:análisis del problema, búsqueda de causas de soluciones, aplicación de soluciones.
• Creación:generación de conceptos, de nuevas formas de actuación, de expresiones estéticas.

 

 Existen modelos diferentes de realizar pensamientos intencionales; pensamientos dirigidos a un objetivo, nos centraremos en el modelo creativo y sistémico como gestores de cambio efectivo en nuestras pautas de actuación.

 

Pensamiento creativo

 

Creado por Edward de Bono como contraposición y complemento al pensamiento vertical o lógico. Tiene como objetivo el cambio de modelos. Es al mismo tiempo una actitud y una forma de tratar la información. Una buena forma de comprenderlo es en contraposición al pensamiento vertical:

Vertical o lógico	Lateral
És selectivo	És creativo
Sólo se mueve si hay una dirección en que moverse	Se mueve para crear una dirección
Es analítico	Es provocativo
Cada paso ha de ser correcto	No hace falta que los pasos sean correctos
Se basa en el juicio y en la valoración.	Prescinde de toda forma de juicio y de valoración.
Se utilita la navegación para bloquear bifurcaciones y desviaciones laterales	No se rechaza ningún camino
Las categorias, clasificaciones y etiquetas son fijas	No lo son
Sigue los caminos más evidentes	Sigue los caminos menos evidentes
Es un proceso finito	Es un proceso probabilístico
La información se usa con su valor intrínseco, para llegar finalmente a una conclusión mediante su inclusión en los modelos existentes	La información no se usa como un fin sino sólo como un medio para provocar una disgregación de los modelos y su subsiguiente reestructuración automàtica en nuevas ideas
	© Edward de Bono

El pensamiento creativo es la generación de nuevas ideas o conceptos, o de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales.

El proceso de creación surge siempre de una pregunta, de un conflicto vagamente sentido, de un problema no declarado que se anuncia.

“Galileo formuló el problema de la medición de la velocidad de la luz, pero no lo resolvió. La formulación de un problema es frecuentemente más esencial que su solución, que puede ser tan sólo un asunto de destreza matemática o experimental. Plantearse nuevas cuestiones, nuevas posibilidades, ver viejos problemas desde un nuevo ángulo, requiere una imaginación creadora y marca un avance real en la ciencia”. Albert Einstein. 1938.
 

A través de un largo proceso evolutivo, la especie humana despegó, al tener un cerebro capacitado para interrogarse, pudo plantearse problemas así como también, ir en búsqueda de respuestas y soluciones.

El proceso de creación comienza con una actitud abierta a las dificultades, una disposición a encararlos, lo que llamamos “una sensibilidad a los problemas”.
 En todo proceso creativo, existen procesos mentales de alto orden, funciones selectivas y reguladoras que dirigen la actividad del pensamiento, que actúan planificando, dirigiendo y evaluando la propia solución de problemas.

Pensamiento Sistémico:

Los contenidos de la disciplina del Pensamiento Sistémico fueron concebidos originalmente por Peter Senge, director de Pensamiento de Sistemas y Aprenedizaje Organizacional del MIT en el libro "La Quinta Disciplina".

(© Computerwolrd, 25-31 octubre 2002)El termino pensamiento sistémico viene del griego synhistanai, que significa "colocar junto". Fué usado por primera vez en el siglo XX por el bioquímico Lawrence Henderson, y ganó fuerza con la introducción de la cibernética.Pensar sistémicamente significa:

Pensar de forma multidimensional: circular, horizontal, vertical y lateral.
Focalizar el todo, las partes y, principalmente, promover la interacción entre las partes de un sistema.
Ser consciente de que el todo nunca puede ser evaluado por el simple análisis de sus partes.

Pensar sistèmicamente es multiplicar el número de opciones y, por tanto, crear una mayor habilidad en generar una acción coordinada y dirigida en el sentido de producir una finalidad específica, ya sea personal o profesional. Éste nuevo modelo pretende, por tanto, comenzar a desarrollar comunidades comprometidas con un cambio profundo personal y organizativo.

 En la mente llevamos imágenes supuestos e historias. Los filósofos han comentado los modelos mentales durante siglos, desde la alegoría de la caverna de Platón. “

  Muchas nuevas ideas y proyectos no se llevan a la práctica porque chocan con profundas imágenes, modos familiares, mandatos ancestrales infiltrados que nos limitan el pensar y el actuar. La deconstrucción de esos modelos mentales promete ser una decisiva innovación en el deseo de una vida más plena.

“Nuestros modelos mentales no sólo determinan el modo de interpretar el mundo, sino el modo de actuar” . Dos personas con diferentes modelos mentales pueden observar el mismo acontecimiento y describirlo de manera distinta

 ¿Por qué los modelos mentales son tan poderosos para afectar lo que hacemos? Por la emoción que generan.

El camino para realizar cualquier cambio en nuestra acción pasa por el tipo de pensamiento elegido y la emoción que genera, pudiendo convertirse esta en el motor hacía ese cambio ( motivación interna) ó en obligación que nos hace perder fuerza hacía la consecución de nuestros objetivos, tener presente la actitud y el autocuidado en la elección del modelo mental que nos acompaña es darnos permiso para alcanzar una vida más plena en la que nuestras potencialidades se manifiesten haciéndonos sentir más felices.

 Aprender haciendo

Para Aristóteles venimos al mundo con dones y potencias que sólo se desarrollan si hay dificultades. Los desafíos hacen que los dones pasen de la potencia al acto. Aprender enfrentando. Entonces ¿son las dificultades las que desarrollan nuestras capacidades y nuestra creación?

Sería bueno pensarlo… como si fuera una vuelta de tuerca a la incertidumbre, sin la pretensión de generar certezas, pero pisando terrenos firmes al aseverar que la creatividad es hija directa de la libertad, y tan solo por eso vale la pena el intento.
   La eficacia de desarrollo se relaciona con la mejora de nuestra forma de pensar, junto con la planificación y los escenarios. La habilidad para articular nuestros pensamientos acerca de temas complejos, es el motor encendido para asimilar diversas perspectivas y para ser enérgicas y abiertas a la vez. Donald Schon del MIT (Massachusetts Institute of Technology USA) ha demostrado la importancia de la reflexión sobre el aprendizaje, lo que él denomina “reflexión en acción”: la capacidad para reflejar nuestro pensamiento mientras actuamos.

Encontrar nuevas maneras de interpretar y relacionarnos con el entorno y nosotros/as mismos/as para construir un mundo en el que poder desarrollarnos y crecer.

y tú..... Qué piensas???

para saber más:
El pensamiento creativo/ El pensamiento lateral/ Creatividad. ( Edward de Bono)
La Quinta disciplina. Peter Senge
Introducción al pensamiento sistémico/ Introducción a la PNL .Joseph O´Connor
El Coach como Chamán. Antonio Díaz Deus.


Eva Fernández Carreira
www.evavida.com

 

 

Principio Biocéntrico. Biodanza

 





Según Rolando Toro, el principio biocéntrico se inspira en un modelo teórico de pensamiento en el que el universo está organizado en función de la vida. La vida sería un "proyecto-fuerza" que conduce a la evolución del cosmos.

Esta base teórica se contrapone al paradigma científico de que la vida es el resultado ocasional de la combinatoria de elementos atómicos...

Rolando Toro sostiene que "todo aquello que existe: estrellas, plantas, animales, seres humanos...son componentes de un sistema viviente mayor, sometido a una matriz previa de organización basada en leyes físicas, biológicas y cósmicas. El universo existe porque existe la vida...y no al revés...la vida existe porque existe el universo. La evolución del universo es en realidad la evolución de la vida y culmina en el fenómeno de la CONCIENCIA.

 

La vida es una fuerza que aparece en algunos sistemas dinámicos y que tiene el poder de organizar los elementos (concepto "atractor" descrito por J.R. Newman en la "teoría del caos").

El reino de vida abarca todo lo que existe, toda expresión, todo movimiento, toda danza es un "acto viviente".

La desconexión de la humanidad de la matriz cósmica de la vida, ha generado a través de la historia, formas culturales destructivas, conduciéndonos a la profunda crisis en la que vivimos. Cuando tomamos conciencia de lo que significa "el milagro de la vida" que nos anima, se nos revela un sentido absoluto de la valorización de la existencia.

El principio biocéntrico sitúa el respeto por la vida como centro y punto de partida de todas las disciplinas y comportamientos humanos; restablece el sentido sagrado.

La percepción de la "Unidad Suprema" experimentada por los místicos, es perfectamente coherente con esta visión. Podemos descubrir en estados expansivos de conciencia esta realidad fundadora y penetrar en las raíces de una "cultura de vida".

La aparición de la conciencia y del amor en la evolución de la vida impulsan nuevas formas evolutivas del humano.

Si un organismo no evoluciona (según investigaciones científicas), desaparece de la biosfera.

El sentimiento de amor podemos definirlo como "la experiencia suprema de contacto con la vida..."

A través de la Biodanza, llegamos a la fuente originaria de los impulsos de vida. Danza, Amor y Vida son términos que aluden al fenómeno de Unidad Cósmica.

Desde el principio biocéntrico, podemos concebir esa experiencia de unidad mística e identidad suprema...

El principio biocéntrico propone la potenciación de la vida y la expresión de sus poderes evolutivos. Los actuales códigos de justicia se basan en la propiedad privada, no en la vida, son la expresión de una psicosis colectiva. La cultura debería estar organizada en función de la vida.

El principio biocéntrico es una referencia esencial al sentido de unidad y pertenencia, una síntesis conceptual del ser humano con el magno proceso de integración con el universo, con su semejante y con la condición autónoma de amor y conciencia.

 

Se inspira en las leyes universales que conservan los sistemas vivos y hacen posible su evolución.

Su referencia existencial es la vivencia y propone un método que procede del hecho ineludible de la existencia de la vida "aquí y ahora" para interrogarse sobre el origen del cosmos. El abordaje de Rolando Toro hacia la conciencia, parte de la vivencia de la vida y de la certeza que esta vivencia ofrece como dato inicial.

Todo lo que existe, de los neutrinos a los quásares, de la piedra a los pensamientos más sutiles, forman parte de un sistema viviente.

Según el principio biocéntrico, el universo existe porque existe la vida, y no lo contrario. La vida no es consecuencia de procesos atómicos y químicos, sino la estructura guía de la construcción del universo. Las relaciones de transformación matera-energía son estados de integración de la vida. La evolución del universo es en realidad la evolución de la vida. La estrategia de transformación existencial cambia a partir del principio biocéntrico: los parámetros de la vida cósmica se convierten en los parámetros de nuestro estilo de vida. Nuestros gestos se organizan como expresiones de vida, no como medios para alcanzar fines externos.

Estos se desenvuelven para crear más vida dentro de la vida. Cuando las situaciones socio-culturales son adversas, pueden ser cambiadas, no con auxilio de ideologías o acciones políticas, sino restableciendo en cada instante de nuestra existencia las condiciones para que la vida esté protegida.

El sentido de la vida está en la vida misma y prescinde de la elaboración de significatidos extrínsecos. La conciencia se pone en el campo de la emoción, definiendo lo emocional como la experiencia suprema del contacto con lo real. Ser el sentido de la propia existencia como el danzarín es el mismo ritmo y armonía.

 



 

 

Frente al terror del origen (lo desconocido), frente a la soledad inespugnable del infinito (el olvido), los seres humanos buscan una respuesta mirándose a los ojos.

Nuestras existencias no están lanzadas al azar como meteoritos que arden en el espacio cóncavo, sino que nacen de la savia milenaria del gran creador de la vida, del "útero cósmico", que se nutre y respira con el amor de los elementos. En la luz del origen, en el claro paradisíaco de la realidad, nos buscamos recíprocamente...

 

El Principio Biocéntrico

Rolando Toro