Biodanza y Mayores
La
Biodanza es un sistema de integración humana que desarrolla el potencial humano,
estimula el deseo de vivir, mejora la expresión afectiva, la comunicación,
la creatividad y conecta con la sabiduría de la naturaleza.
Obteniendo beneficios apreciables desde la primera sesión.
Aumenta
nuestra forma física, proporcionando bienestar, mejora nuestra capacidad de
expresión e integración y nos permite descubrir a través del movimiento, como
es nuestra forma de relación en el mundo.
Biodanza
activa los potenciales de vitalidad, creatividad, afectividad y
trascendencia de cada persona, a través del movimiento, el gesto,
la voz y el encuentro grupal.
Es
una forma poética, artística y vivencial de entrar en conexión con uno/a
mismo/a, con los demás y con la realidad que nos rodea, expresando nuestra
auténtica naturaleza.
Biodanza entiende la salud integral en esta
etapa de nuestra vida como” estado de bienestar físico, psicológico, emocional
y social” y no sólo la ausencia de enfermedad. Permitiendo a las
personas mayores que asistan a nuestras
sesiones reconectarse con un bienestar físico, emocional y relacional que
aumente su potencial vital a través del disfrute, despertando la alegría de
vivir.
La
práctica regular de la Biodanza responde a las necesidades de la población mayor,
especialmente en lo que se refiere a la renovación física y orgánica, al
fortalecimiento de las capacidades de comunicación y creación, al
reconocimiento y expresión de estados emocionales, así como a la vinculación a
un grupo donde sentirnos reconocidos/as, valorados/as y aceptados/as.
Objetivos de las sesiones
El objetivo es que las personas participantes
se reconozcan como un sistema integrado, donde cada parte es un aspecto
del todo, en una relación sana de interdependencia y encuentro que nos induce
hacia una nueva realidad existencial. Más plena, iluminada, alegre y conectada.
- Mejorar la Integración cognitivo-afectiva-motora
- Reforzar la
Identidad
- Despertar el valor
en vivir el momento presente en el “aquí y el ahora”
- Ampliar la
Percepción de la vida.
- Restaurar el
equilibrio emocional.
- Fomentar las
relaciones y la afectividad
- Compartir la
alegría de vivir
- Fortalecer la
vitalidad
- Reforzar los
niveles de salud global.
- Restablecer la
autoestima.
Todas las personas
pueden participar
en una sesión de biodanza, no es necesario tener una movilidad específica, se
trata de fomentar los potenciales vitales y crear encuentros desde el respeto
mutuo.
- Análisis DAFO del
grupo en la primera sesión
- Escucha empática
de las necesidades
- Respeto por el
proceso individual y grupal de los/as participantes
- Adaptación de las
dinámicas y músicas para obtener una experiencia integradora y de
bienestar en cada sesión.
Metodología
- Escucha de las
necesidades grupales
- Músicas y ejercicios
en grupo progresivos respetando el movimiento personal
- Recogida de la
valoración y sensaciones del grupo
Vivencial,
participativa, dinámica, integradora, lúdica y divertida,
Información
y Contacto
Eva Fernández Carreira
eva.lumbre@gmail.com/ 0034 695 626 633
